דיקור סיני לטיפול בבעיית דורבן ברגל

לאחרונה הגיעו אליי ללקליניקה יותר ויותר מטופלים לדיקור סיני המתלוננים על כאבים באזור כף הרגל הממוקמים בעיקר באזור העקב. הכאבים מתגברים בזמן הליכה או דריכה על הרגל. ברוב המקרים נראה היה כי מדובר בתופעה המוכרת-׳דורבן ברגל׳ (Plantar Fascilitis) או בשמה העברי, ״מחלת החיתולית הכפית״.

הרקמה החיתולית הכפית (הפסיה הפלנטרית) מתחילה מעצם העקב ומחברת למעשה את עצמות כף הרגל. בנוסף, היא עוטפת את השרירים במקום.

תופעת הדורבן ברגל מתאפיינת בתחושת כאב חד המופיע לרוב בזמן ביצוע פעילות גופנית או בדריכה על הרגל לאחר מנוחה (מצב זה מורגש היטב בדריכה הראשונה על הרגל כשמתעוררים בבוקר). תופעה זו מתרחשת בגלל שהרקמה הפלנטרית מתכווצת במהלך הלילה או בזמן מנוחה ובזמן ששבים לתנועה, המשקל שלנו מועבר אל הרגל, מצב הגורם למתיחת הרקמה שבעקבותיו יופיע אותו כאב שהוזכר. עוצמת הכאב משתנה בין מטופל ומטופל ונעה בין בינונית לקשה. כאב זה אף עשוי לגרום להפרעה בתפקוד היומיומי.

רבים יסבירו כי הדורבן נובע מדלקת מקומית ברקמה העמוקה של כף הרגל. גישה נוספת גורסת כי מדובר בתהליך ניווני של רקמת כף הרגל המתרחשת כתוצאה מעומס יתר על האזור. לכן כל כך הרבה ספורטאים סובלים מהבעיה הזו.

פרט לבעיות הקשורות במבנה כף הרגל העשויות לגרום להופעת הדורבן ישנם גורמים נוספים הקשורים להרגלינו היומיומיים. שכיחות הדורבן גדולה יותר אצל אנשים הנוטים לעמוד זמן ממושך לאורך היום, הסובלים ממשקל עודף, נושאים משעות כבדים וספורטאים המרבים בריצה.

נראה כי התופעה נמצאת במגמת עלייה בשנים האחרונות. שכיחותה גבוהה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים והיא מופיעה לרוב אצל מבוגרים בטווח הגילאים 30 עד 50.

טיפול בדורבן באמצעות רפואה סינית יכלול טיפול בטכניקות כמו: דיקור סיני (אקופונקטורה) או אלקטרו אקופונקטורה (טכניקה טיפול הכוללת מתן פולסים חשמליים נמוכים באמצעות אלקטרודות מיוחדות המתחברות על המחטים). מדובר בשיטת טיפול הדומה מאוד לשיטת הטנס (Tense) המוכרת בוודאי מטיפולי הפזיוטרפיה.

האקופונקטורה (דיקור סיני) הינה שיטת טיפול יעילה מאוד שאף הוכחה במחקרים רבים ככזו המביאה להפחתת תהליכי דלקת בגוף ובכך למעשה תורמת להפחתת הדלקת ברקמת כף הרגל. פרט לכך, השיטה ידועה כמפחיתת רמות כאב.

מה ניתן לעשות בכדי למנוע את תופעת הדורבן ברגל?

1. הפחתה במשקל והורדת הכובד על כף הרגל במידה ואתם סובלים מעודף משקל או נושאים משאות כבדים .

2. נעילת נעליים נוחות ללא עקב גבוה או מצד שני, נמוך שאינו מגיע עם סוליה פנימית.

3. כשאתם קמים בבוקר, מתחו את סוליית כף הרגל, כל רגל בתורה למשך פרק זמן של 10 שניות.

4. הימנעו מעמידה יחפה על הרצפה. כלומר, השתמשו בנעלי בית או בגרביים עבות.

5. במקרה ואתם סובלים מבעיות הקשורות לכף הרגל, נסו מדרסים שהותאמו לרגליכם ומספקים להם תמיכה ונוחות מירבית.

6. עיסוי באזור הכואב עשוי לתרום להפחתת הלחץ המקומי ובהמשך, להפחתת רמת הכאב.

7. דיקור סיני לטיפול בדורבן.

כאב לאורך זמן עשוי לגרום להיווצרות הפרעה בהליכה שהיא אחת מהפעולות הבסיסיות היומיומיות שלנו, דבר העשוי לגרום להפרעה בתפקוד היומיומי שלנו ואף לפגוע באיכות חיינו. במידה והנכם סובלים מכאבים באזור כף הרגל או בכלל, הפסיקו לסבול וחפשו כבר עכשיו מטפל מוסמך באקופונקטורה (דיקור סיני) אשר יוכל לעזור לכם בהפגת הכאב.

לקריאה נוספת בנושא כאב ודיקור סיני - לחצו כאן

#דיקורסיני #אלקטרואקופונטורה #אלקטרואקופונקטורה #אלקטרואקופונקטורה #דורבן #כאב #דורבןברגל #רפואהסינית #PlantarFascilitis