שישה טיפים לניקוי רעלים עבורכן, הנשים המנסות להכנס להריון

לזמן ההכנה שלך לכניסה להריון קיימת חשיבות רבה. במהלך זמן זה, תוכלי לקחת חלק פעיל בהכנתו של הגוף שלך לקראת הריון בריא יותר. בזמן שאת מסייעת לו בניקוי הרעלים, בעדינות ועל בסיס קבוע, מצב זה יסייע לך להעניק לתינוק שלך התחלה בריאה וטובה יותר לחיים שלו.

דוגמא לגוף המתפקד בצורה היעילה ביותר תהיה מצב בו הוא יודע להתמודד ולהפריד רעלים והוצאתם היום יומית מן הגוף. מרבית הנשים אינן מודעות לעובדה כי גופן יכול בקלות לצבור יותר ויותר רעלים, כאלה שכבר הוכח בעבר כי הם יכולים אף לעבור לתינוק המתפתח בתוך הרחם שלהן. הינך סבורה כי יהיה זה רעיון נהדר לאפשר את התפתחותו הבריאה יותר של תינוקך תוך כדי ניקוי רעלים מגופך?

בכדי שתוכלי לבצע את ניקוי הרעלים מגפך לא מדובר בהכרח שעליך להכנס למשטר תזונה קשה או דיאטת מיצים כזו או אחרת ואפילו לא לצום. האמת היא שלגופנו קיימת יכולת ניקוי רעלים טבעית שהוא יודע לעשות, אך בשל העובדה שחיינו כיום בעידן המודרני עשירים מאוד ברעלים, לא תהיה זו הפתעה שקצב אגירתם בגוף עלול להיות מהיר יותר מקצב הוצאתם. ובשל כך, להלן מספר עצות פשוטות האמורים לסייע לכן בתמיכה היומיומית במנגנוני הגוף הטבעיים שלכן לטיהור הרעלים:

1. שתיית מים עם לימון בקביעות- אין ספק כי מדובר בדרך הפשוטה, היעילה והזולה ביותר לניקוי הרעלים מהגוף. על ידי שתיית המים והלימון, אתן עוזרות לכבד שלכן בהמרצת תהליך הניקוי הטבעי שלו. מה עליכן לעשות? לסחוט חצי לימון או לימון שלם אל תוך כוס מים בטמפרטורה חמימה ולשתות אותה על בטן ריקה דבר ראשון שאתן עושות על הבוקר. כפי שוודאי אתן יודעות, איבר הכבד הוא זה הנחשב למסננת הרעלים של הגוף שלנו, ובנוסף, יש לו תפקיד חשוב ביותר בתהליך האיזון ההורמונלי. מעבר לכך, הלימון טומן מחובו כמות נאותה של ויטמין C ונוגדי חימצון המועברת לגופכן. החומרים הללו נמצאו כחשובים מאוד לבריאותה מערכת הרביה שלכן. הידעתן כי הארומה של הלימון עשוייה לסייע לרימום מצב הרוח? ובכדי להוציא הרעלים החוצה מהגוף, יש להקפיד על שתיית כמות מספקת של נוזלים לאורך היום, שכן בנוסף, תוכלו לשמור על בריאות גופכן ועל בריאות הכבד שלכן כמו גם התרומה לייצור התקין והבריא של ריר צוואר הרחם והגברת קצב חילוף החומרים בגוף.

2. העשירי את הדיאטה שלך- גופנו בנוי בצורה כזו המאפשרת עיכול מעולה של מזונות טריים ומלאים. אם תעשירי את גופך במזונות שהוא יודע לעכל בצורה הטובה ביותר, תסייעי לו בתהליך הניקוי הטבעי שלו. אם כך, עליך להתמיד בצריכת מזונות טריים כמו למשל פירות וירקות, ובנוסף, סיבים תזונתיים, דגנים, זרעים, אגוזים ושאר שמנים חיוניים.

3. הניעי את גופך – פעילות ספורטיבית תורמת לבריאות הכללית של הגןף שלך. פעילות גופנית מתונה ועל בסיס קבוע תסייע ותתמוך בתהליך הטבעי של גופך לניקוי שאריות הורמונים ורעלים. מצב זה נגרם יל ידי הזרמת הדם והעשרתו בחמצן הנקלט בתהליך הנשימה, חיזוק שרירי הגוף, הפחתת לחץ וסטרס, והגברת תהליך העיכול. הליכות, ריצה קלה, יוגה ואפילו ריקוד הם דוגמאות נהדרות לפעילות גופנית שתוכל לסייע לך.

4. תמכי בגופך באמצעות צמחי מרפא – קיימים צמחים רבים העשויים לסייע לגופך בתהליך הטבעי של שלו לטיהור מרעלים. דוגמא נהדרת לצמחים שכאלה:

• שן הארי- צמח הידוע כמיטיב את תהליך העיכול, צמח נהדר לטיהור רעלים מהכבד והכליות באמצעות שיתון. בנוסף הוא ידוע כמיטיב עם מערכת העיכול וניתן לשתות אותו כמרקחת (תה) או כמיצוי.

• זרעי פשתן- נהדרים לסילוק רעלים באמצעות הצואה והסדרת פעילות מעיים תקינה. יש לטחון כשתי כפות של זרעי פשתן ליום ולהוספם לתזונכן היומיומית.

5. אמבטיה של ניקוי רעלים- ניתן לבצעה באמצעות הוספת מלח אנגלי (נקרא גם: מגנזיום-סולפאט) לאמבטיה שלכן. פעולה זו תוכל לסייע לכן להנות מיתרונות רבים כמו הסדרת הפעילות האנזימתית בגופכן, הפחתת תהליכי הדלקת בגוף, תמיכה בתפקודם התקין בגוף של השרירים ומערכת העצבים. בנוסף ייתכן שיפור ביכולת ספיחת החומרים המזינים בגוף וזאת, תוך כדי תמיכה ביכולתו הטבעית לסלק הרעלים ממנו.

6. התמקדות בחיובי וניקוי מחשבתי- אני בטוח שליצא לך לא פעם להרגיש שהמחשבות שלך בראש רצות כמו הכתוביות בסופו של סרט. המחשבות הללו בהחלט עלולות "להציף" או למקד אותך בשלילי. אם גם את מרגישה כך, אני בהחלט סבור שהגיע הזמן לעשות ניקוי מחשבות.

חשוב מאוד ללמוד כיצד להתבונן אל הלבפנים וכיצד לאמן את המוח בצורה כזו שיתמקד במה שטוב בחיים שלך. במידה ותחכימי לעשות כך, יהיה לך קל יותר לעבור תקופות קשות במסע הפוריות שלך, שאני יודע עד כמה הוא עשוי להיות עמוס בסטרס ובמחשבות שליליות. בכדי שתפתחי לשם לקבלת חיים חדשים (הן מבחינה מנטלית והן מבחינה רגשית), עליך להתמקד במחשבות מזמינות על הדברים שאת רוצה שיכנסו לחייך – כמו קליטת הריון בריא ובסופו, הולדתו של תינוק. מדיטציה, כמו גם טכניקות של שימוש במחשבות חיוביות, עשויות לסייע לך במטרה להפחית מתח וסטרס בחייך, ולשם יצירת מצב תודעתי חיובי עבור הפוריות שלך.

לקריאה נוספת בנושא פוריות - לחצו כאן

#ניקוירעלים #בעיותפוריות #הריון #דיקורסינילפוריות #צמחימרפאסיניים #רונןרוזנבלט #פוריותאישה #דיקורסינילפריון #פוריות #דיקורסיני #פריון #איפריון #חוסרפוריות #חוסרביוץ #דיקורסיניבתלאביב #רפואהסינית